بعض الطرق لتحفيز نفسك

إعداد: 
ندى

في بعض الأيام قد تجلس لتبدأ في حل واجباتك المدرسية.. وبغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ستجد نفسك عاجزًا عن أن تبدأ؛ لذا اقرأ هذه النصائح التحفيزية التي قد تدفعك وتُشجعك على العمل بحماس ونشاط.

قد تجد نفسك متحمسًا للقيام ببعض الأمور، في حين أنك قد تشعر بالملل والتثاؤب عند بدئك بفعل بعض الأشياء الأخرى..
فإن كنت كذلك فأنت بحاجة لمعرفة ما الأشياء التي تُحمسك وتدفعك إلى العمل.

تابع هذه النصائح التحفيزية، ثم جرِّبها المرة المقبلة التي تشعُر فيها بأن حماسك قد نقص وتضاءل.

15313229824_57d68c8eb8_b

تجنّب وسائل التشتت

أغلق هاتفك المحمول، ولا تستقبل أية رسائل تأتيك عبر الإنترنت، وتأكد من أن المكان الذي تُذاكر فيه نظيف ومريح حتى تكون بذلك بعيدًا عن كل عوامل التشتُّت.

اجعل نفسك مشغولًا

في كثير من الأحيان، كلما كنا أكثر انشغالًا أصبحنا أكثر قدرةً على إنجاز كمٍّ هائلٍ من العمل.

لكن، قد لا يكون هذا صحيحًا بالنسبة للجميع؛ لذا حاول إبقاء ذهنك وبدنك نشيطين طوال اليوم، وانظر ما إذا كان هذا يُحدث فرقًا أم لا.. ومع ذلك، تذكّر أن تُخصص وقتًا للاسترخاء.

4893369805_22e5a76f44_b

قسِّم المهام

قد تفتقر إلى الدافع إذا كنت تعتقد أن العمل الذي عليك القيام به كبير جدًّا؛ لذا حاول تقسيم المهمة الكبيرة إلى أجزاء يمكن التحكُّم فيها

شريطة وجود نقطة انطلاق واضحة.. على سبيل المثال، يمكنك أن تبدأ بالعصف الذهني والتفكير، ثم تبدأ في التخطيط لكيفية تقسيم تلك المهمة بعد ذلك.

فكلما أنجزت مهمتك بسهولة وجدت الدافع للمذاكرة يراودك من جديد.

4195916777_986fd1a5c6_b

احرص على الاستماع لتعليقات من حولك

قد يقل لديك الدافع للمذاكرة إذا كنت تنتقد نفسك باستمرار أو تفتقر إلى الثقة.

اطلب إلى معلمك، أو من أصدقائك، أو من أسرتك ــ أن يعطوك آراءهم وتعليقاتهم حول ما تقوم به من أعمال، وسوف تتلقى الكثير من التعليقات الإيجابية التي دائمًا ما ستذكرك أنه يمكنك أداء عملك بإتقان، وأنهم قد لاحظوا حجم جهدك المبذول.

كافئ نفسك

مكافأة النفس من الطرق المُجربة والفعّالة التي تساعد على التركيز والعمل بجدية أكبر.. كما يستخدمها أصحاب الأعمال في تحفيز العاملين.. ويمكنك أنت أيضًا استخدامها.

على سبيل المثال، إذا قمت بإتمام قدر كبير من العمل وشعرت وقتها بالزهو بنفسك، أو أمضيت وقتًا طويلًا في حل أحد واجباتك الصعبة ــ فكافئ نفسك بأخذ قسطٍ من الراحة، أو تناول وجبة خفيفة، أو أي شيء يجلب لك السرور والبهجة.

ومع ذلك تذكّر، يجب أن تكون المكافأة متناسبة مع قدر الجهد المبذول، لا أكثر ولا أقل؛ فمكافأة نفسك مثلًا بقضاء عطلة الأسبوع في الغردقة أو شرم الشيخ لقيامك بكتابة أحد موضوعات التعبير السهلة لن يكون مناسبًا على الإطلاق!

dart-board-933118_640

ضع لنفسك هدفًا في الحياة

إن التفكير في هدفك من الحياة سوف يُكسبك القدرة على تصوَّر ما ستكون عليه دراستك المُستقبلية.

لذلك، ضع لنفسك هدفًا لوظيفة أحلامك، واحتفظ بها في مكان واضح أمامك.. قد يكون هدفك أن تذهب إلى الكلية، أو إلى الجامعة أو تحصل على عمل في المستقبل، ثم في كل مرة يصيبك الإحباط واليأس وينحسر لديك الدافع.. ذكِّر نفسك أن لك هدفًا تدرس وتذاكر من أجله.

5121445748_9aed2214b0_z

ذاكر مع أصدقائك

إذا كُنت تعمل بشكل أفضل مع من حولك فحاول الدراسة مع صديق أو مع أحد أفراد الأسرة.. لكن، كن واثقًا من أن شريكك في الدراسة لديه الدافع والحماس، أما إذا كان شخصًا سلبيًّا فسيعمل على تشتيت انتباهك وفقدانك الرغبة في الدراسة.

 

كفّ عن الشكوى واعمل بجِدٍّ

9349677103_86ef74f4f4_z

في نهاية اليوم، لا توجد وصفة سحرية لمُساعدتك على إنجاز كل شيء،

فقد لا ترغب في الانتهاء من واجب اللغة الفرنسية؛ إذ قد يُصيبك في بعض الأحيان اليأس والملل وفقدان الرغبة في المتابعة، ولكن بمجرد أن تبدأ في الخطوة الأولى يصبح الأمر سهلًا.

المصدر: Bright Knowledge

 

المتصلون الآن

يوجد حاليا 146 عضو.
سائد وردات
الرياضيات / علمي, الرياضيات / أدبي
أكرم ابوالسيد
مهارات الاتصال / أكاديمي, اللغة العربية / تخصص, مهارات الاتصال / مهني
معاذ بشتاوي
اللغة الإنجليزية / أكاديمي
سلسبيل الخطيب
الرياضيات / أدبي, الرياضيات, الرياضيات, الرياضيات, الرياضيات, الرياضيات, الفيزياء, الكيمياء, العلوم, العلوم
حسام عواد
أساسيات الإدارة, المحاسبة المحوسبة
محمد نبيل العمري
مهارات الاتصال / أكاديمي, اللغة العربية / تخصص, مهارات الاتصال / مهني
عمار عوض
الفيزياء
ندى
المحاسبة المحوسبة
Sloom Nassar
abedishish
doha.basheer
رؤيا
hadeeel
anssamA2000
محمد فريح
heba2h
0789188375
abdalrhman adel
taqwa2000
bushra alkelañy
Nesreen zain eldeen
تسنيم خليل
Aisha khries
Baraa Mohammad
Mohanad Alashwal
Tuqa Read
وسام شاهين
Maddan Al-Maddan
ayuush
taef alawneh
yazid12
Hamza Alkhwaldeh
Lina Qtish
Mayar Shwayat
Abd-alrahman Er...
Mohammad Khaled 8
Ghosoun Al-Adwan
عبدالله قطينه
Mohammad jara
عبدالله ابوالنجا
زياد ثليجة 2
Heba Aloshybe
ام زيد كوكش
Malek Alshrfat
YAZAN ALJAAFERH
haneenkhateeb
Gofranahmad
Mohammed Ali
Mahmoud Shiekh Salem
Ruba Almomany
Dana H Aqrabawi
soso khr
abdullah khraiss
farah_barhoumeh
Qusay Shtawi 2
Ahmad Al Afefe
Eman Amireh
Maryam omar
زياد أبو غوش
اللغة الإنجليزية / أكاديمي, اللغة الإنجليزية / أكاديمي
nouraldeen
D.Marwan
Yazan Thouqan 2
Majeda Hamdan
lana failat
نصر ديب
Khaled Ibraheem
Asaad ghazal
Saleemtuhaimer
ibrahim_kh
rayan shboul
Kalil Rababah
mserrieh98
ghadeer yahya
esraa mahmoud
Sara Nsour
Mahmoud Alajore
ma'en taqieh
ناصر خالد العجوري
walido54
صابرين ابو خميس
shjoon abbadi
Eman Alali
_Zaher_bataineh-
ĂboØod Ąbo Al Rob
جهاد أبو عجمية
مهارات الاتصال / أكاديمي, اللغة العربية / تخصص, مهارات الاتصال / مهني
Mais Bavaria
اسلام ابو اصليح
Husaam M Badaineh
Alaa Hlalat
ديالا
Mohammad Hamdan 6
زكريا.
Moath Al Arqawe
Ahmad Alajore
alaa olaimat
Rania Aljahlani
Rahaf Almasri
ريحانه الجنه
Rania Mamdoh
Lubna thabet
سائد ايمن.
Khaled A. Apu-Alleil
Dr-Dana Varouqa
نسرين خصاونة
mahmmed beat
محمد نزال
Hiam_YM
Osama Al-Arori
farah issa
Èmâń Alrefai
frost0_4
ضيآء عواد.
Motasem Awad
Rahaf_srour
janarami
Faten Aj
ابو الياس
Warda Mohammed
Mohammad nemer
Odai Shatanawi
قتادة القطيفان ...
Ameerah Malkawi
abdalrzaq
Dodii Kh
ياسين ياسين
احمدالعودات
suad dahla
Tasneem Shaheen
نور ابو درويش
Majed M. Al-Khatib
lateefa
Rahaf . hamdan
Raw
YusraQasem
m.albakri
محمد الطعاني
الفيزياء
Hussein Abu Mun...
nisreen abdullah
Ali Husam
Rania Alamad
QABAS BTOOSH
اميرة نفسي
ميسون دحمس
Sammar Aed Alnairab
نور طراونه
...Isra qasem...

احدث المواضيع